Los pies de los más pequeños merecen ser observados en casa con detenimiento por varias razones: porque en ocasiones algunas anomalías son un signo de alarma de otros problemas mayores, porque la detección precoz favorecerá que reciban una atención temprana que es muy importante para su desarrollo y porque cualquier intervención será más efectiva y mucho menos invasiva que las soluciones tardías.

De esta forma os animamos a observar de manera tranquila y rutinaria, sin ansiedad y sin obsesionarse, la posición de sus talones, el arco del pie, la forma de caminar, si sienten dolor o el desgaste de sus zapatos.  

Si en verano lo que te toca es trabajar y hacer muchas guardias y horas extras de pie ¡Cuidado con tus extremidades inferiores! Para que otros disfruten del verano y las vacaciones, hay miles de personas que se pasan estos meses trabajando sin descanso. Sólo un ejemplo de ello son los profesionales sanitarios y los de la hostelería, dos sectores muy exigentes. Unos se ocupan de velar por nuestra salud y otros de nuestro ocio y diversión. Pero ¿quién se ocupa de sus pies? Nosotros, los podólogos extremeños pensamos en ellas y ellos y les ofrecemos una serie de consejos para evitar problemas de salud que pueden ir más allá del dolor de pies o de espalda y acabar en lesiones.

Tus mejores aliados para que no sufran tus pies en plantas o quirófanos del hospital o en la barra, la cocina o la terraza del restaurante, son el PROFESIONAL DE LA PODOLOGÍA Y UN CALZADO ADECUADO.

Si eres mujer te interesa conocer esto que quizás te haya podido pasar desapercibido: los cambios hormonales de la menopausia no sólo provocan síntomas tan conocidos como los sofocos, la hinchazón abdominal o los cambios de humor, sino que pueden afectar al resto del organismo de la mujer, incluidos los pies, esos grandes olvidados.

Dolores y malestar al caminar o correr, cambios en la estructura del pie con un mayor riesgo de desarrollar fascitis plantar o metatarsalgia, sequedad en los pies y lesiones como ampollas, callos o juanetes, son sólo algunas de las consecuencias de la menopausia que pueden sufrir algunas mujeres. No todas lo sufren ni todos los cambios tienen que producirse en la misma mujer, pero te contamos qué ocurre y qué puedes hacer para paliar estos problemas.  

Si estás pensando en comprarte o regalar barefoot te sugerimos que tengas en cuenta estos consejos podológicos antes de echar a caminar o correr con este tipo de calzado tan popular entre deportistas y personas preocupadas por su salud. Como el propio término en inglés significa, el calzado barefoot, por sus características, imita la experiencia de andar descalzo. Por ello tiene una horma más ancha con forma de pie, es plano, de suela fina y flexible, y no tiene amortiguación ni control de pronación. Esto permite una conexión más natural con el suelo y unos beneficios, como el fortalecimiento de los músculos y una mejora de la postura. Pero… no es oro todo lo que reluce. Entraña también ciertos riesgos para los pies que hay que tener en cuenta. Los podólogos extremeños te aconsejamos:

Con la llegada del nuevo año llegan nuevos propósitos y objetivos. Uno de ellos es el de comenzar a correr, pero… ¿Cómo hacerlo bien? El primer paso es la elección adecuada del calzado deportivo, que marcará la diferencia entre mantener este propósito o abandonarlo por lesiones que podríamos haber evitado. Hasta el 79% de los corredores se lesionan en la actualidad, a pesar de todos los avances tecnológicos aplicados al calzado deportivo, según recoge el artículo del podólogo, docente e investigador Manuel Mosqueira Ourens.

Su artículo, titulado ‘¿Cómo recomendar calzado deportivo a pacientes que practican running? Desde la evidencia científica a la experiencia clínica’, ha sido uno de los más leídos de la Revista Española de Podología que edita el Consejo General de Podología de España.

La humedad es el hábitat idóneo para la proliferación de hongos en los pies, una infección que se desarrolla a causa del crecimiento de microorganismos en la piel de esta zona del cuerpo. Generalmente, comienza entre los dedos y poco a poco, si no se trata adecuadamente, se extiende hasta las plantas y las uñas. Este problema puede arruinar tu verano, una época en la que que los pies campan a sus anchas en piscinas, playas, ríos y circulan libremente entre chanclas, deportivas y botas de montaña, sometiéndose a prolongados periodos de tiempo en estado húmedo. Pon especial atención si pasas muchas horas en la piscina, el gimnasio, realizas largas caminatas, preparas tu soñado Camino de Santiago o entrenas para aprobar esa oposición que se resiste.